一张照片引发职业性“过劳”的深思

作者:51金融圈    来源:51金融圈    发布:2015-04-21 17:43:56    浏览:301

 

在这张照片里,一名身着深绿色手术服、戴着口罩的男医生躺在地上休息,手术服胸前被疑似血液的深色液体浸透,拿着手机的手搭在胸前。

照片中的医生是郑州大学附属洛阳中心医院42 岁的心外科主任、医学博士陈兴澎,刚结束一台历时23小时的大型手术,累得直接躺在手术室准备间的地上休息。

大医院的医生是出了名的负担重,压力大、工作时间长且不固定,这和行业特性有关。首先,受医疗水平限制,病人集中于公立大医院。再是医疗行业所具有的特殊性决定了工作时间变数大,救人如救火紧急情况多。最后是培育顶尖医疗人才,需要漫长过程。

木匠没凳坐,裁缝穿破衣,此现象也存在于医界。医生“过劳死”也许属于极端个案,但医生“过劳”,导致“医者不自医”的现象却极为普遍。

过度劳动包括高劳动强度和长劳动时间,马克思说:提高劳动强度就是“在同样的时间内增加劳动消耗,提高劳动力的紧张程度,更紧密地填满劳动时间的空隙。”

不单是医生,在市场竞争激烈、生存压力趋大的今天,“过劳”现象在中高收入人群中普遍存在。持续高强度的工作而导致的健康问题也往往具有职业特点,日积月累难以幸免。话说回来,虽然多劳者多得,但身体是自己的,尽量注意保养也是必要的。我们来看看职业性“过劳”有什么应对方法。

1、办公室白领长期坐办公室易造成颈椎病、肩周炎、腰椎病;与此同时,对着电脑损害视力,眼睛干涩、眼角发炎等现象也愈发严重。

此时养成良好的工作习惯对健康的保持就非常重要了。最好是连续工作了一段时间就起身走动一下,去倒杯水,让眼睛休息一下。电脑边放个仙人掌事实上是无法吸收辐射的,但是可以美化环境调节心情。如果眼睛干涩,那就善用眼药水。饿的时候吃个水果,补充维生素C。没事和同事叨叨两句或是看两个笑话,调节心情。

2、工作时间变数大的职业,不定时加班、常有紧急事情需要马上到公司。这种易造成生活规律絮乱损害健康,胃病、失眠、依靠浓咖啡提神。

对此我们需要准备充分。如果睡眠太少,那就找点时间打个盹,花不了多久却能有效舒缓疲惫提高工作效率。如果没时间吃饭,不妨随身携带一些高热量的零食,不要等到有饥饿感的时候再食用,最好每隔两个小时就吃一点,再喝点水,让身体时刻有向前冲的动力,你的胃肠道也会舒适些。如果必须熬夜,那就补充正向营养——宵夜,比如皮蛋瘦肉粥,加一杯鲜榨果汁,减少熬夜对于身体的损伤。如果可以,请在晚上9点左右小睡一会儿,让身体得到舒展,会让你整晚的熬夜不会那么的疲倦。如果不能戒烟,那就记得常开窗,出去吹吹风呼吸新鲜空气。

3、高压高薪职业或多或少会造成生理和心理问题。

可以定期出去疗养、旅游,必要时拜访心理医生。如果心情太差,那就放声嚎叫,在此过程中抬头向天,用自己最大的声音,这样可以将心理所有的压力、怨气全部发泄出去。


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