据统计分析，对自身职业发展产生疑虑的职场人占年底职场焦虑人群的73%。尤其到了年底，许多职场人都会有轻微“职场焦虑”。尤其是进入了一家企业已经工作好多年了，职场人就会产生自己都无法控制的心情，即职场焦虑。不必畏惧，不必担忧，努力破除职场焦虑。
职场焦虑一：跳槽幻想
很多职场老人都有过换工作这样的经历，当然跳槽的原因多种多样，其中最主要的就是发现在三到五年工作时间里，自己所设定的职业发展没有达到预期的目标，如升职，加薪，自我期望实现等。一旦发现自己的目标没有实现或相距甚远就会有幻想跳槽的职场焦虑出现。
如何破幻想跳槽这一职场焦虑呢？必须正确认识到职场发展中都会经历某一阶段，不温不火。职场人多半都有这山望着那山高，人往高处走的意识。职场人均会对未来寄予很大的期望。当看到其他职场人光鲜亮丽，收入颇丰，便会自惭形秽。
此时，有着幻想跳槽焦虑的职场人就该认真思考自己从事的这个行业是否真的适合自己。比如你期待进入金融行业，不妨与该行业内资深金融人士进行沟通，这个行业工作方式，职场竞争状况，踏入该领域所需的资历条件，待彻底掌握金融行业本质特征，再全面衡量自己后做出选择。
职场焦虑二：能力否定
否定自己能力的职场人多以不自信为主，一项工作交代下来总是怀疑自己能否做好，自己的能力够不够，做不好该怎么办。现在社会人才济济，竞争激烈，如何保证自己在激烈的竞争中立于不败之地，是每个人经常会思考的问题，其实人最大的挫折还是来自于自身，战胜自己，做什么工作才能游刃有余。
如何破否定能力这一职场焦虑呢？对于这类人要给自己树立正确的信心观，价值观。遇到挫折要坚持，突破自己的瓶颈工作中经常会遇到很大的问题，自己慌乱不知如何去解决，这时一定要放平心态，让自己以平静的心态去面对问题，并暗示自己这是一个不错的突破自己的机会，努力去做，凡事只要付出了，必然会有很大的收获。每个职场人都要敢于尝试，乐于尝试，才会发现自己另外一片天空。
职场焦虑三：升职困惑
这类职场焦虑者通常心情压抑，他们有能力，工作出色，业绩非凡，人缘也不错，且任劳任怨。可每次升职变动幸运之神都不眷顾自己。其实，这种焦虑也是正常的，在职场中遇到这种情况很多人都想不通，到底是为什么？
如何破升职困惑这一职场焦虑呢？这时，这些职场人士最好与你的直接领导真诚沟通一下，解决内心的疑问，如果老板没注意到你的努力和业绩，那就让注意到。如果你自身还存在着缺点，那么尽快改正。如果企业领导从来没考虑过你的升职计划，那你就可以选择合适的招聘网站适时地跳槽，寻找可以发挥自己能力的平台展现自己。
职场是一个交换的场所，每个职场人拿着自己的经验，能力，人脉，与公司换回来自己所需要的东西。保持一个好心情，整合沟通，顺应规律，破除“职场焦虑”，做一个快乐自信的职场人士。
