如果不出意外的话，百分之九十以上的女性在去年年末或者今年年初的时候，至少有一次发誓要减肥，但是，有多少人坚持下来的？有志人，立长志；无志人，长立志。最好不要在新年的时候乱下决心。因为下“决心”的事常常让人觉得很快就能实现。于是，人们在下决心决定改变现状的时候会非常兴奋和激动，但却忽略了要实现这个目标花费的时间。当预期的结果没有出现的时候，人们就会灰心丧气，半途而废。你需要采取以下策略，慢慢实现目标。
别相信多任务处理。
很多人因为自己能够同时处理两件、三件，甚至四件事而感到沾沾自喜。当然，如果这些都是些很简单的事，那当然没问题，比如说在电话会议的时候查查信件，或者吃饭的时候看电子邮件等等。但是，如果这几件事中有意见是非常复杂的，比如制作PPT或是写报告等等，那就需要你投入完全的注意力才行。对于这样的任务，一定要预留出空闲时间，好去专注地完成。这样你犯的错就会更少，也能在更短的时间内完成更多的量。
今日事今日毕。
如果拖延症意味着你总是把事情无限期地后延的话，那么“今日事今日毕”的意思就是马上做！给自己15分钟的时间尝试一下。如果手头上有一件你特别不喜欢的任务，那么从现在开始设定定时器，15分钟。在十五分钟结束的时候，你会神奇地发现，哇塞，原来你已经弄完了！在那个时候，你可以选择停下来，如果你觉得已经有了动力和干劲儿，那就继续吧，还等什么呢？
先把青蛙吃掉。
知名美国作家马克.吐温曾说过，假如你每天早上的第一件事就是生吃一只青蛙，接下来的一天就会过得比较顺利，因为你很清楚，这可能是一整天中最糟糕的事了。所以，在工作的时候，每天要最先处理最大，最重要的工作，从最不喜欢的那件事情做起。
多交朋友。
如果你还有一些非常简单的计划的话，比如不在办公桌前吃午饭，在休息的时候出去散散步，或者保持办公桌的整洁等等，这个时候如果能和一个跟你有同样想法的同事做个约定，两个人互相支持着，能更容易养成好习惯，共同进步。
事先做好计划。
拿出几分钟的时间做好计划，也许能为你节省下几个小时的时间。做计划，可以是你早上到达办公室后的第一件事，也可以是头一天离开办公室前的最后一件事。它不需要你花费多长时间，也不用非常正式的程序，只要把你在今天或明天要做的事情记下来，用便签贴在办公桌旁边就可以啦！
人们在遭遇第一次挫折的时候，常常就会选择放弃原来的决定了。因为挫折而搞得一团糟的境况让人们觉得非常沮丧。但是绝大部分人都没有认识到，挫折也是这个过程的一部分。生活就是这样。关键是你要停止对自己的埋怨，并尽快重返原来的轨道上。
不要逼着自己决定下决心马上实现什么目标。比如对于一个应届毕业生，在一年内一定要升到高薪职位。这个目标不太现实，员工应该以可掌控的脚步一点点进行，以一定的标准去理解、庆祝自己取得的进步。如果你能做到稳定的取得进步，那么你的目标就有很大的机会得以实现。
