最近网上流行一个段子：人世间痛苦的事，莫过于上班；比上班痛苦的，莫过于天天上班；比天天上班痛苦的，莫过于加班；比加班痛苦的，莫过于天天加班；比天天加班更痛苦的，莫过于天天免费加班……
年关将至，频繁的加班和随之造成的过度劳累再次成为职场人关注的话题。日前，某网站发布《中国职场人时间管理报告》，参与调研的用户数逾90万，凸显出职场人在时间管理上出现的问题。报告发现近三成过劳现象其实是由各种因素引发的加班。而这些加班人群中，不少都是因为无法在正常时间完成工作，而自发性的加班。这样没有加班费、自愿性的延长工作时间，已悄然成为新的职场潜规则。
时间紧任务重，加班在所难免，可懈怠之感也越来越严重了，很多职场人开始产生严重的拖延情绪。上司不催，下属就认为“时间还早”；下属不交，上司也没有追问，最后只好“被迫”加班。在职场常会看到八小时内聊闲天，八小时外苦连天。很多人把加班当成了习惯，高效率完成任务反而是下班后那几个小时。
并不是所有的加班都有钱可拿，大多数员工自发性的加班并不算入工作时间，企业不会额外给钱。有钱可赚咱就没话说了，可没钱拿还要拼命加班这又是为的什么？疯狂加班的背后，实际上反映出的是职场人士的劳动力成本的低廉和越发严重的失业压力。面对着如今严峻的市场竞争形势，再加上一些企业推出的末尾淘汰制，不想丢掉饭碗，那就只能乖乖的占用休息时间，拼死拼活的在规定时间内完成任务。
那么，职场人士如何破解职场潜规则之加班呢？
一、面对喜欢加班的领导，每天八小时保证高效率，及时和领导沟通任务或者项目进展与当下思路，避免辛苦的成果被领导一票否决。到了下班时间，如果你的工作顺利完成，请示一下领导若没有特殊事情就下班。因为这是你该有的福利，也会带动大家共同提高工作效率。
二、加班不代表努力工作，反而是效率低、能力差的表现。聪明的领导是不会用加班来评判员工的忠诚度与敬业度的，工作高效与结果出色才是评价你职场水平的标尺。如果你的同事喜欢拖延，那你的策略就是不断地提醒，有时需要强化事态的严重性，可能会收到更好的效果。
最后，一些加班版的名人名言，谨以献给那些依然被迫挣扎在加班第一线的职场人士。加班，没有最多，只有更多！
旦丁：加自己的班，让别人休息去吧！
拿破仑：不想加班的，不是个好员工。
阿基米德：给我一根铅笔，我就能加一晚上班。
毛泽东说：一个人加一天班并不难，难的是一辈子天天都加班。
保尔柯察金：人的一生，应当这样度过：当他回首往事时，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞耻；这样在他临死的时候，他就能够说：我已经把我的整个生命和全部精力，都献给了这个世界上最壮丽的事业--为了人类的加班事业而斗争。
鲁迅：世上本不需要加班，领导的要求多了，也就有了加班。鲁迅又说：真的加班者，敢于直面没日没夜的工作，敢于正视形容日渐憔悴的人生。
莎士比亚：加班还是不加班？这是个问题。
顾城：黑夜给了我一双黑色的眼睛，我却用它寻找加班的时间。
王朔：我加班我怕谁。
徐志摩：轻轻的我填好了数据，正如我轻轻的交了上去。我轻轻的站起来，告别还在加班的同事。
艾青：为什么我的眼里饱含泪水？因为我对加班爱得深沉。
