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对于每个求职者来说，面试是推销自己的过程。每个人都希望在这个过程中表现出色，得到面试官的认可，获得一份理想的工作。但事情总有些变数，总有人会在这样关键的时候变得非常紧张。
想要克服面试紧张，要对症下药，先要搞清楚为什么会紧张。
通常产生紧张的原因大致有以下几种：
❶ 自卑
对自己的能力不自信，总觉得其他的候选者一定都比自己优秀，自己学历不行、经验不够、不会说话….
应对方法
如果是这个原因，那么要试着调整自己的心态，建议是首先冷静的再看一遍应聘职位的招聘要求，将自己的条件逐一匹配，如果基本符合的，那么就完全没必要担心。
提前组织一下语言，将每一条要求的能力找到具体匹配的事例或者数据予以证明，在面试的时候如实回答就可以了，既然你的能力符合对方的要求，而且也如实告知对方了，那么自己就已经做到满分了，剩下的就是双方选择的过程，对结果保持淡然。
其次，对自己的过往经历、兴趣爱好、优势进行一遍梳理，找到自己的特点与众不同的地方，可以回忆一下过往经历中，特别值得自己骄傲的一些事情，一些大家都为你纷纷点赞的事件，发现自己的与众不同。
❷ 期望高
对于即将应聘的工作特别重视，可能是因为身边的人都已经工作了，自己非常焦急，也可能是因为这份工作自己真的非常喜欢，必须成功不能失败。
应对方法
对于这个原因，职前菌的经验是，不妨直接的去想想如果真的失败了后果会怎样？没有了这份工作人生就真的没有希望了吗？
其实并不是，经历过无数面试的菌菌觉得，面试好比相亲，很多时候真的要看缘分，失败并不表示你不优秀，只是因为你真的不适合，最后能长期相处下去的工作，一定是双方都觉得契合的。
所以如果失败了就继续找下去就好了，失败并不能证明什么，如果确认自己有清楚的陈述出自己的能力，对方还没有选择，那真的就是不适合，没缘分。
一味的考虑太多后果，太想拿到这份工作，并不能帮助什么，反而容易影响情绪，导致自己不能充分展现实力，错失机会。
❸ 考试型紧张
还有一种是遇到考试就紧张，习惯性的。
应对方法
这种情况多半是学生时代留下的心理阴影，职前菌本人就是这样，平时发挥的很好，一到考试尤其是大考就开始不由自主的紧张起来，越大型的考试越紧张~
如果遇到重要的面试，职前菌也有这样的反应的时候，经验通常是首先不把面试想做是考试，菌菌内心会想，这次就是去看一下对方到底咋样，是不是真的像公司介绍里说的那样，是我来考察他们的，不行就pass掉！
其次，会多想想自己见过的一些HR，尤其是一些很熟的相谈甚欢的，想象一下无非就是跟他一样的人聊聊天嘛，甚至还可以想象一些HR和我们一样平时生活的小场景，淡化自己的紧张情绪。
除了以上这些，职前菌还建议，面试之前还是要做充分的准备，提前了解面试常见的问题，并且做好相应的答案准备，在面试之前自己先模拟想象一下面试的过程，可以找身边的朋友提前演练一下。
