什么叫内心强大，从心理学的角度来说，是一个人能够积极地调动心理能量，提高心理适应能力，保持积极健康的心态，能够很好地去把握自我和情绪。
罗曼罗兰认为，世界上只有一种英雄主义，那就是认清生活的真相之后，还仍然热爱生活。这就是内心强大者的一种体现。任何时候都别怕从头再来，每个看似低的起点，都是通往高峰的必经之路。
强大的内心，决定人生质量。做个内心强大的人，才能看淡世间沧桑，内心安然无恙，依然热爱生活。
2000年，白岩松在中山大学曾经发表过一个演讲，他针对如何将内心变得强大，阐述了自己的看法。
怎么才能让自己的心变得更强大，更开阔呢？
他说：“要为自己的心找到朋友，对我而言，其中一个朋友就是音乐，音乐是我的心理医生。你会在生活中遭遇很多不顺，但别担心，早在几百年前，就已经有人为你写下了足以慰藉心灵的旋律，等着你去发现，去聆听。
另外一个朋友是体育，我从来不认为运动最大的意义仅仅在于保持身体健康，它是一项能够激发你的潜能、活力，鼓励你自己和自己较劲，从而在较劲中不断成长、翻新的行为。”
无论是音乐还是体育，对于白岩松来讲，都是使内心变得更加强大的途径。
这些途径跟主观世界有关，跟内在的精神世界有关，当一个人开始注重灵魂的时候，真正的强大就开始了。
一个人想要变得强大，并不是一件容易的事情，在这之前他必须放下很多东西，而这并不是一两句话就能够做到的。
人人都羡慕强者，人活在这个世界上就避免不了跟他人竞争，人们常说优胜劣汰是大自然的法则，其实，这本身就是现实所在。
即便是生活在如此和谐的当代社会，大家依然需要跟其他人一起竞争，否则，你的人生就会变得特别可怕。
失去了竞争力，变成了弱者，在以后的时间里面，你就很难改变自己的人生，可能活在这个世界上本身就是个不相同的，人本身是人人平等的，并没有所谓的三六九等。
可没有办法，即便人人平等，人与人之间也是各不相同的，有些人非常成功，而有些人一直在社会底层摸爬滚打。
希望大家都能成为最耀眼的那一个，成为强者，并且可以主动掌握自己的命运。
