如何平衡工作和生活,这是我见过最好的答案

作者:匿名    来源:未知    发布:2021-04-02 15:16:41    浏览:1318

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读书的时候,父母总是会说,学习的时候好好学习不要想着玩,玩的时候尽情玩不要去想学习……现在长大了工作了,那工作和生活怎么区分呢?

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大多数人都会思考这个问题。有的人认为上班叫工作,回家叫生活。有的人认为,工作就是生活……

1如何平衡工作和生活?

真正会协调工作和生活的人,两方面都不会差。

扎克伯格是世界上最大的社交网络公司 Facebook的CEO,市值 433.25 亿美元。他的名字一般和巴菲特、比尔·盖茨相提并论。

科技公司的CEO自然是忙到起飞,他早上八点就开始工作,一周工作 50-60 个小时,而我们一般人是每周工作40个小时。

忙碌的事业并没有让他的生活失去光泽,锻炼身体、到处旅游、陪伴家人甚至学习普通话,一样都没有落下,他是妻子眼中的好丈夫,女儿心中的好爸爸。

没错,有一种人生的赢家叫扎克伯格。他认为工作和生活并不是不可协调的矛盾,关键是在对立中找到统一。

聪明的人,既要面包,又要诗和远方,而且面包够大,远方不远。

平衡工作和生活,关键是把握两者的节奏。当你找到了快与慢的平衡点,探索出自己的节奏,工作和生活两手都可以抓。

2

在快节奏中完成工作

工作效率要高,毕竟老板叫我们来不是吃闲饭的,能在上班时搞定的工作绝不带回家里。

所以,尽可能在工作期间完成本职工作,那种上班努力不够,下班来凑的人,只是看起来很努力,感动了自己。

3

慢下来享受生活

当你高效率完成了工作,接下来是慢节奏享受生活。

1、“断电”。

“断电”是关闭一切电子产品,比如手机、电脑等。

很多人不知道是玩手机还是被手机玩,总之不时想看手机,生怕错过一个亿,然而很多时候,我们都知道是些可有可无的事,让我们整天心神不宁。

在《深度工作》中作者提到“在固定时间固定做一件事,容易养成习惯。”我们可以设置断电的时间,比如我是晚上8点“断电”,“断电”时间为两个小时。

很多人的休息时间在手机中度过,上网又属于低质量型,淘宝、看八卦新闻、看朋友圈,将所有的资讯都刷一遍,然后到了睡点明天见。这种浅层次、被动的放松,既不能丰富精神世界,又不能滋养心灵,还无端的消耗不少时间。

2、培养一个爱好。

采铜在《精进》中提到了“半衰期”的概念,即收益随着时间消减的速度。半衰期长的事件,其影响更加持久。采铜认为,我们应该多做半衰期长的事情。

培养爱好,就是正确的事情,不仅有效利用了时间,而且主动放松了自我。给我们带来比玩手机更大的满足感,因为专注做自己喜欢的事情,能达到“心流”的状态。

3、不定期“断舍离”

《断舍离》中提到“断绝不需要的东西,舍弃多余的废物,脱离对物品的执念”,才能最终实现快活的状态。享受生活的前提是接纳自己,我们可以在断舍离中自然而然实现。

一味求快和一味的求慢没有区别,有时候快是为了慢,慢是为了更快。工作效率高,才有可支配的时间;生活节奏慢,才能养精蓄锐。就像一首诗,必须抑扬顿挫、有节奏朗读才能美。而我们生活的节奏,在于快和慢之间巧妙切换,真正实现诗意人生。


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